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了解肉苁蓉

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科普知识

  • 所谓“食者有方”,也就是说,吃东西是要讲究方法的。那么,你知道大脑、心脏、肝、脾、肺、肾、胃、头发等最需要吃什么食物吗?.这张全身的食物地图,一定要收好,告诉你“从头到脚”的饮食秘方!护发黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高,可以补充头发营养,而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素,这些都对头发健康有好处,而且要长期坚持。黑芝麻食用方法黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌匀,每日早晚1次。适用于头发早白易脱。护肤南瓜中的维生素A,能降低患皮肤癌的风险,有对抗自由基“老化”皮肤的作用,保持皮肤光泽,增强皮肤弹性。南瓜富含的维生素B2和维生素C,对皮肤疾病如皮肤发炎有良好的治疗和护理作用,还可预防皮肤长斑和皱纹。南瓜食用方法可以做南瓜猪蹄汤,将猪蹄洗净后,剁成小块后先用水煮一下。然后将南瓜去皮洗净,切成小块,再和猪蹄一起放入砂锅中,放入几片姜,加适量清水,大火煮沸后,改小火炖烂。护腿含钾元素丰富的香蕉,是食物中排名第一的“美腿高手”。它所含的丰富的钾元素,能帮助伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。此外,钾可以排除身体中多余盐分,使本来肿胀的腿变得清瘦一些。香蕉食用方法香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。香蕉既是香糯可口的水果,又可充当粮食。在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉,是正确的吃法。护眼红薯中富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。维生素A有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。红薯食用方法食用红薯的方法有多种,可将其烧着煮着吃,还可制作成红薯干吃。但需要注意的是,每次不宜食用红薯太多,以免出现烧心、吐酸水、肚胀等不适感;患有胃溃疡、胃酸过多、糖尿病者不宜食用红薯。此外,红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。护脑坚果类中还含有一种矿物质,硼(水果及绿色叶菜中也有),能够影响脑部的电流活动,使人的反应变得更灵敏。花生、瓜子、核桃、松子、杏仁、榛子等坚果,对健脑、增强记忆力有着很好的效果。坚果中丰富的维生素E、硒等抗氧化物质,保护脑细胞不受自由基的损害,对缓解脑细胞衰老和改善健忘症状很有帮助坚果食用方法一般来说,每天一小把,即20~30克就足够了。护心黄豆含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸,能促进体内脂肪及胆固醇代谢,保持心血管通畅。豆制品属于碱性食物,一方面热量低,富含维生素、膳食纤维等营养元素;另一方面,其中的微量元素对保护心脑血管功不可没。研究发现,每日平均摄入钙较少的人,比摄入1400~1500毫克钙的人患高血压的风险高出两倍;镁有助于调节心脏活动,降低血压,减少患心脏病的危险;钾则能帮助心脏维持规律的心跳,促进钠的排出。黄豆食用方法除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外,还可做成黄豆米饭。煮饭时,先将黄豆用热水泡4小时以上,再换水加米烹煮,以免造成腹胀。保肝护肾补肾阳,滋肾阴。现代药理活性研究表明,肉苁蓉富含以毛蕊花糖苷和松果菊苷为标志性成分的苯乙醇苷类化合物,能将人体肾细胞增殖速度提高 8——10 倍,具有补肾阳、益精血、治男绝阳不兴女厥阴不产之功效,能有效缓解腰膝酸软、筋骨无力等顽疾。保肝护肝。肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷具有减少细胞凋亡和坏死,增加细胞存活率功效,实现对原代肝细胞的保护;同时可加速肝脏对酒精的分解代谢,帮助肝脏“解毒”“排毒”,对于饮酒过量导致的肝脏疾病有很好的缓解作用。肉苁蓉食用方法肉苁蓉是药食同源的中药材,可以煲汤、炖肉、泡茶。营养价值极高。护脾糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。糯米食用方法糯米粉50克、茯苓30克。将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末,每日一次。对于食欲不振、脘腹胀满、失眠健忘者等有养胃、健脾、利湿、宁心安神作用。护肺一星期吃超过三次番茄,可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。一次调查,结果发现,那些肺活量较大的人平均每隔一天就会吃西红柿。据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄食用方法一般而言,番茄可生吃或煮食。生吃、煮食的番茄品种特性为果皮薄、水分多,味道酸甜适中。可以和西兰花搭配,西兰花中含有类黄酮、花青素等天然抗氧化剂,可抑制癌细胞。番茄与西兰花两“兄弟”搭配,不仅营养价值加倍,而且口感也非常好。西兰花可以事先焯一下,更容易炒熟。 有很多食物同时具有药用的一面,不仅操作简单,而且效果非常好,关键是没有什么副作用,所以很多医生都会用它们调养身体。
  • 1. 心:海鱼目前的研究公认,吃鱼可预防冠心病和脑卒中,降低心血管疾病死亡风险。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议,每周至少吃2次鱼,每次112克,最好是富含脂质的深海鱼。2. 肝:枸杞枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积,防止肝硬化,对保护正常肝细胞有作用。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。3. 脾:薏苡仁薏苡仁可以药食两用,家里最好常备常食。薏苡仁主要功效是健脾利湿、排脓消肿和止泻。长期服用薏苡仁可以美容、抗衰老,还可提高免疫力。4. 肺:银耳银耳的功效堪比燕窝,很多人吃它是为了滋阴润肺、美容养颜。一年四季都比较适合食用,尤其是干燥的秋冬。5. 肾:管花肉苁蓉肉苁蓉不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰,适合各种体质的人。肾虚和肠胃虚弱的人可以把肉苁蓉作为调补身体的常用食物。6. 肠:白萝卜萝卜有下气和消滞的作用,利于清肠。萝卜含有多种维生素和矿物质,所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢,增进食欲,帮助消化。7. 胆:橄榄油有的医生建议胆结石患者食用橄榄油,有的结石较小的患者食用一段时间后,检查发现结石已消失。还要勤饮水,早起一杯水、睡前一杯水、每两小时一杯水,有利于稀释胆汁、促排石。8. 胃:卷心菜卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质,是“厨房的天然胃药”,对于肠胃蠕动与吸收有加分效果,可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。9. 膀胱:水多喝水可以防膀胱癌。饮水少了,膀胱中的尿液就会减少,致癌物质在尿液中浓度较高,从而会对膀胱黏膜造成刺激。每半个小时提醒自己喝些水,不要因为忙顾不上喝水,为患癌埋下风险。10. 大脑:巧克力日本一项研究发现,常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量,这意味着脑部变“年轻”,学习能力有可能随之提高.11. 眼睛:胡萝卜胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素,它在体内可以转化为维生素A。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力,都离不开维生素A。作为维生素A良好的植物性食物来源,胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。12. 耳朵:黑芝麻有些老人会有耳鸣的问题,总感觉耳朵里有蝉鸣声、嗡嗡声等。耳鸣常常是耳聋的先兆,出现耳鸣,除积极就医外,还可多吃些黑芝麻来辅助调理。13. 血管:芹菜芹菜含有多种维生素,其中维生素P可降低毛细血管的通透性,增加血管弹性,具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能,是高血压患者和中老年人保健的佳品。14. 皮肤:西红柿西红柿是最好的防晒食物,号称“食物防晒霜”,富含抗氧化剂番茄红素和维生素C,提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。15. 肌肉:菠菜长时间高强度的运动,会大量消耗体内的镁,从而降低肌肉的运动能力,使运动耐力下降,甚至造成抽搐、痉挛等情况。因此,运动前适量吃些富含镁的菠菜,能提高运动期间的心肺功能,耐力也会增加。
  • 年纪轻轻头发却少了一半,究其原因有好多版本,都不知道到底是哪出了问题,那么问题来了,男人脱发的原因有哪些呢?跟小咖一起来了解一下!导致男人脱发的原因肾虚肾藏精,其华在发。毛发的营养虽然来源于血,其生机实根于肾。肾对毛发的生理作用主要有三种形式。第一,肾精化生血液,营养毛发;第二,肾精化生元气,激发促使毛发生长;第三,肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。督脉从脊里分出属肾。故毛发的营养来源于气血,而其生机则根于肾。人体肾精充足,头发则发育正常,表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。血虚肝藏血,所以血液的正常运营,以及贮藏、调节,与肝密切相关。只有肝功能正常,全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。另外,肝主疏泄,当肝失疏泄,气机郁结时,可致气血运行不畅,毛发营养供应受阻。血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官,同样也对肌肤、毛发起营养作用。血的运行,必然需要在气的推动下,上注于肺,行于经脉之中,均匀地分布于全身。“发为血之余”,血气旺盛,则毛发也旺盛,血气虚亏,则毛发枯萎、稀少或脱落。精神压力过大突发的精神刺激或长期的精神压力也会会干扰体的激素平衡,造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱发、斑秃等。 男人防脱发的方法肝肾同补想要肝肾好,可以吃肝肾同补的“沙漠人参”肉苁蓉,其富含的有效成分松果菊苷和毛蕊花糖苷,能将肾细胞增值速度提高8-10倍,具有补肾阳、益精血、治疗男性肾虚脱发、腰膝酸软等疾。同时,肉苁蓉还具有保肝护肝的效果。肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷具有减少细胞凋亡和坏死,增加细胞存活率功效,实现对原代肝细胞的保护。另外,肉苁蓉的补肾作用与其它补肾药如锁阳、淫羊藿、巴戟天等不同。肉苁蓉补肾而不伤阴,长期服用一般不会出现上火、口干等症状,是可以长期服用的。充足睡眠睡眠与头发健康关系密切,睡眠质量好坏直接影响头发健康。因此,为了不至于过早的“绝顶聪明”,最好的办法就是规律生活,保持良好的作息习惯,尽力少玩游戏。即使是为了应付考试,也不应长期熬夜。否则得不偿失。保持好心情保持好心情对身体很有好处,不仅仅是精神状态会变好很多,身体内部的激素水平也会保持一个平衡的状态,头发自然也不会脱落太多。
  • 采收时间对于栽培的管花肉苁蓉,由于了解其接种位置,理论上一年四季除冻土季节外,均可采挖。根据管花肉苁蓉的生长特性,晚秋至初冬(10月下旬至11月上旬)管花肉苁蓉进入生长休眠期。通过春季、夏季、秋季的旺盛生长,晚秋的管花肉苁蓉积累了丰富的营养,有效成分含量高,同时此季节温度较低,气候干燥,易于管花肉苁蓉干燥,防止霉变。因此,栽培管花肉苁蓉的最佳采收时间为10月下旬至11月上旬。采收工具管花肉苁蓉生长于沙漠或砂质土壤中,土壤较松软,铁锨、砍土镘、小铲均可采挖。有条件的可以机械采挖,并可将采挖与接种一体化,提高效率。采收方法1.人工采收在接种区外侧40~50m处(距红柳基杆部0.9~1m)向接种区剖挖。先用砍土镘(挖上层土)和铁锨(深挖)挖一个长度50cm、宽度20~30m、深度60cm的坑,再用小铲逐步向接种区缓挖。等挖到管花肉苁蓉肉质茎时,用手轻剖,先找到寄生盘(茎基)处,此时把寄生盘上方及四周(不包括下方)方圆直径50cm的土取走。在取土的过程中可及时采收符合规格的管花肉苁蓉肉质茎。在采收时要固定好寄生盘,如果轻微晃动可脱离寄生盘的管花肉苁蓉肉质茎,可用手采;与寄生盘相连较为牢固的管花肉苁蓉,需要用不锈钢小刀在连接处割取。但要避免损伤寄生盘和柽柳根与寄生盘的寄生结合处。采收完符合规格的管花肉苁蓉肉质茎后,撒播适量种子,马上用土回填,踏实,即可。寄生盘就会再次萌发肉质茎,第二年可继续采挖。2.机械采收随着管花肉苁蓉种植面积的扩大和高产、稳产种植技术的推广,人工采挖的低效率已无法适应大规模种植,机械化采收是发展的必然趋势。机械化采收一般采用改进后的深犁采挖,直接将寄主根切断,翻出管花肉苁蓉。也可对采挖机械进行改装,在犁的后面加播种装置,采挖与播种一次性完成。管花肉苁蓉只能寄生在红柳新发出的毛状根上。通过切断红柳老根,新发出很多支根,从而使管花肉苁蓉种子接种的机会大大增加,因此,断根接种法的接种率明显提高,对生长5年以上的老化红柳,优势尤为明显,值得推广。采收规格野生管花肉苁蓉含水量较低,其鲜品的干燥率为4~5:1,即4~5kg鲜品干燥得到1kg的干品。栽培管花肉苁蓉含水量较高,其鲜品的干燥率为6~8:1,即6~8kg鲜品干燥得到1kg的干品。从鲜品到干品,其体积变化很大,直径缩小为鲜品直径的0.4~0.5,甚至更小,但长度基本不变。因此在采收时要根据收购方的规格要求,有目的地选取所要采收的对象。一般长度在10cm以上的都可采收。
  • 肉苁蓉    肉苁蓉 呈扁圆柱形,稍弯曲,长3~15cm,直径2~8cm。表面棕褐色或灰棕色,密被覆瓦状排列的肉质鳞叶,通常鳞叶先端已断。体重,质硬,微有柔性,不易折断,断面棕褐色,有淡棕色点状维管束,排列成波状环纹。气微,味甜、微苦。 管花肉苁蓉    管花肉苁蓉 呈类纺锤形、扁纺锤形或扁柱形,稍弯曲,长5~25cm,直径2.5~9cm。表面棕褐色至黑褐色。断面颗粒状,灰棕色至灰褐色,散生点状维管束。区别1.捏软硬从肉苁蓉大的品类来看,管花肉苁蓉属于肉苁蓉的基原植物之一,自然分布于西藏南疆地区的塔克拉玛干沙漠及其周边地区,生于有红柳属植物分布的荒漠地区,海拔800〜1400米,寄生于红柳的根部,大量种植于西藏东软、阿克苏等地区。其中,东软地区人工种植红柳30多万亩,接种管花肉苁蓉20万亩,2013年产量达到1000多吨。从晾干的切片软硬程度来看, 晾干水分的管花肉苁蓉质地非常坚硬,管花肉苁蓉用手几乎捏不动,收购的药商一般都叫它硬大芸。 而荒漠肉苁蓉由于含糖量较大,即使晾干水分,仍然比较柔软,于是也被称作油苁蓉或者软大芸。2.看切面管花肉苁蓉切面颜色为灰棕色,上面有很多黑褐色点点,专业表述为分布有黑褐色点状维管束,而且并不规则,有的还有细小裂隙。荒漠肉苁蓉切面为棕褐色,也有很多淡棕色的点点,不过排列比较规则,呈波状环纹或排列成条状而散列。其实一般人来看,两种颜色都比较接近,只是切面上的点点管花的不太听话,没有纪律性,而荒漠的比较听话,纪律性比较强而已。
  • 肉苁蓉为主要的补益中药,具有提高性功能,抗衰老,提高学习记忆能力,抗老年痴呆,抗疲劳,保肝,通便等药理作用,广泛用于中医临床处方,中成药和保健品,为我国西北地区名贵中药材之一,被誉名为“沙漠人参”。由于长期不合理的采挖,其野生资源已濒临枯竭。管花肉苁蓉为中药苁蓉的来源之一,分布于西藏南疆的塔克拉玛干沙漠及周边地区寄生于柽柳植物的根部。为了解决肉苁蓉的资源问题,促进沙漠治理,民族地区经济发展和农牧民脱贫致富,根据20多年的研究成果和长期积累的管花肉苁蓉及其寄主柽柳的人工种植技术,管花肉苁蓉的采收和加工技术。
  • 肉苁蓉的分类大体有四种:内蒙古阿拉善肉苁蓉、西藏管花苁蓉、盐生苁蓉、草苁蓉。下面我们来看这几种肉苁蓉的区别吧。那么不同的肉苁蓉品种消费者如何区分:1、阿拉善肉苁蓉:产地为内蒙古阿拉善盟,都是野生,呈扁圆柱形,稍弯曲,长10~200厘米,直径2~8厘米,表面棕褐色或灰棕色,颜色越深越珍贵,密被覆瓦状排列的肉质鳞叶,通常鳞叶先端已断。体重、质硬,微有柔韧,不易折断,断面棕褐色,有淡棕色点状维管束,排列成菊花纹。气微味甜、徽苦,已列入中国药典,油肉苁蓉价格一般在600-1000元一斤不等。2、管花肉苁蓉:产地为西藏,已有人工种植,呈扁圆柱形、扁纺锤形、扁卵圆形、扁圆形等不规则形,长6~8厘米,直径4~6.5厘米,表面红棕色、灰黄棕色或棕褐色,多扭曲。密被略呈覆瓦状排列的肉质鳞片,上部密下部疏、鳞片先端多已断落,残基部宽多在l厘米以上,整个鳞片略呈长三角形,高约1厘米。体重、质坚硬,无韧*,难折断,断面颗粒*,多呈灰棕色,有的外圈呈黑色硬胶质样。黑褐色点状维管束众多,不规则散在,有的有小裂隙。气微,味甜、微苦,价格一般在100-300元一斤不等。3、盐生苁蓉:呈圆柱形,鳞叶卵形至矩圆状披针形,长1~2.5厘米,宽4~8厘米。穗状花序圆柱形,苞片较短,卵状披针形。表皮黄褐色,具有不定式气孔,质硬无柔*,断面有淡棕色维管束,排列为菊花状纹。气微,味微咸苦。4、草苁蓉:其中内蒙古阿拉善肉苁蓉与西藏管花苁蓉最为常见。由于鲜干片理念的普及,很多商家也纷纷效仿,而且切片也更方面食用。那么作为消费者,我们应该怎么选?在肉苁蓉的种类中,营养价值最好的是内蒙古阿拉善肉苁蓉,上述也说过内蒙古阿拉善的肉苁蓉全部是野生生长,当然价格上也是比较贵的。管花苁蓉价格则相对便宜,现在已有人工种植,当然营养价值上也相差甚远。所以在经济条件允许而且您也能接受的价格的范围内,建议您可以选择购买内蒙古阿拉善的肉苁蓉鲜干片。西藏管花肉苁蓉和内蒙古的荒漠肉苁蓉哪个更好呢,首先不管是荒漠还是管花都不过是肉苁蓉中的一个分类,管花肉苁蓉由于长期的野蛮采挖,野生资源基本枯竭,西域各国作为贡品的管花肉苁蓉在屠鹏飞教授和东软秒速牛牛安卓版公司的共同努力下,已经成功的驯化并开始大规模人工种植,这一科技成果不但给东软地区防风治沙带来机遇,也让环境与经济效益共存成为可能,这也是管花肉苁蓉干片价格较低的原因,另外根据科学实验和分析可以知道,目前肉苁蓉已知的有效性成分是,肉苁蓉总苷、毛蕊花糖苷、松果菊苷、多糖等。管花肉苁蓉中这些成分的含量是其他肉苁蓉的数倍,部分有效成分是荒漠肉苁蓉的20倍,更有利于工业化的大规模应用。荒漠苁蓉一直被作为壮阳药物来使用,人工种植面积小,基本上以野生为主,这是它比较贵的原因。如果您直选贵的不选对的,可以选择此类苁蓉。上面我们给大家介绍了很多苁蓉的特点,还有生长地,及其一些生长样貌,根据这些地方来判断,可以很快选择
  • 一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型1气虚:气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。气虚之体的主要表现为:少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。气虚包括五脏气虚:肺气虚:肺主气,司呼吸,外合皮毛,通调水道。肺气虚,则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱,出现短气自汗,声音低怯,咳嗽气喘,胸闷,易于感冒,甚至水肿,小便不利等病证。肾气虚:肾居腰府,藏精气,司二阴开合。精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚,失于荣养,见神疲乏力,眩晕健忘,腰膝酸软乏力,小便频数而清,白带清稀,舌质淡,脉弱。肾不纳气,则呼吸浅促,呼多吸少。脾气虚:脾居中焦,主运化,司升清,统血行。脾气虚弱,不能运化水谷精微,气血生化乏源,症见饮食减少,食后胃脘不舒,倦怠乏力,形体消瘦,大便溏薄,面色萎黄,舌淡苔薄,脉弱。心气虚:心主血脉,藏神明。心气亏虚,不能鼓动血脉,亦不能养神,故见心悸,气短,多汗,劳则加重,神疲体倦,舌淡,脉虚无力。补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;2血虚:血虚之体的主要表现为:面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。引起血虚的原因很多,现分述如下:失血过多:因外伤失血过多、月经过多,或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多,日久则导致瘀血内阻,脉络不通,一方面造成再出血,另一方面也影响新血的生成,继而加重血虚。饮食不节:暴饮暴食,饥饱不调,嗜食偏食,营养不良等原因,均可导致脾胃损伤,不能化生水谷精微,气血来源不足,而导致血虚。慢性消耗:劳作过度、大病、久病消耗精气,或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液;劳力过度易耗伤气血,久之则气虚血亏;劳心太过,易使阴血暗耗,心血亏虚等,均可导致血虚。补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用:血虚忌食物品:荸荠、大蒜;相应膳食:当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露;忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。3阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。阴虚体质的总体特征:阴液少亏,以口燥咽干、手足心热等虚热为主要特征。形体特征:体型偏瘦。常见表现:手足心热、口燥咽干、鼻梢微干、喜冷饮、大便干燥、舌红少津、脉细数。心理特征:性情急躁,外向好动,活泼。发病倾向:易患虚劳、失精、不睡等病;易感邪、易从热化。对外界环境的适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。阴虚忌食物品:胡椒、肉桂;忌食或少食:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。相应膳食:金盆富贵豆腐;怀膳小捆肉;怀菊大枣银耳羹;甲鱼怀牛膝汤;农夫烤鱼;怀膳一品肘;金盆富贵豆腐;怀山煨土鸡;参药煨乳鸽;何首乌煨猪肝;4阳虚:又称阳虚火衰,是气虚的进一步发展,阳虚之体的主要表现为;除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。补阳虚食品:黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替选服。阳虚忌食物品:鸭肉、兔肉、獭肉(水狗肉)、甜瓜;忌食或少食:鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。相应膳食:海马怀补鸡;三鞭怀补凹腰汤;韭菜怀补虾;爆炒腰花;长生煨老鸭;5两虚:体虚者亦常出现两虚之体,两虚之体有以下几种:气阴两虚:既有气虚又有阴虚,其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现,又有升火、咽干、舌红等阴虚表现,但没有慢性疾病,这种体质称气阴两虚体质,进补宜采用益气养阴之补法,即在进补时应同时考虑补气和补阴。阴阳两虚:既有阴虚又有阳虚,称阴阳两虚,其主要表现为;既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热,这是阴阳失调或阴阳两虚之体质,进补宜采用阴阳并补,养阴温阳和滋阴壮阳等补法。气血两虚:气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。相应膳食:气血:鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡;二、补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时,有时易致气机壅滞,出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮,砂仁等同用。马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋) 味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。香菇 味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。山药 味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。栗子 味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。红枣(大枣) 味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。鸡肉 味甘、性温,归脾、胃经。作用:补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。兔肉 味甘、性凉。作用:补中益气,凉血解毒。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。猪肚(猪胃) 味甘、性温。作用:补益脾胃。宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡。牛肚(牛百叶) 味甘、性温。作用:益脾胃,补五脏。宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良。羊肚(羊胃) 味甘、性温。作用:补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。牛肉 味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血,强筋骨。宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。桂鱼 味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血。宜于脾胃虚弱,食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。泥鳅 味甘、性平,归脾、肺经。作用:补中益气,利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。粳米(大米、硬米) 味甘、性平,归脾、胃经。作用:补中益气,健脾和胃。宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,呕吐、泄泻。籼米 味甘、性温,归肺、脾、心经。作用:补脾胃,养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。糯米(江米) 味甘、性温,归脾、胃、肺经。作用,补中益气,补肺敛汗。宜于脾虚腹泻,近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。扁豆 味甘、性微温,归脾、胃经。作用,健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。豇豆 味甘、性平,归脾、肾经。作用:健脾,补肾。宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐。气滞证和便秘者忌食。蜂蜜 味甘、性平,归脾、肺、大肠经。作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。三、根据不同的体质,分为四种不同的食补方法:平补:不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命:如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和,阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。温补:指食性温热的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火,改善怕冷的感觉,从而增强体质。清补:指食性寒凉的食物,如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等,有清火作用。温散:指性味辛热的食物,如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用,在寒冷的冬季,常用来御寒和除湿。四、女性进补应从调整入手,调和好机体内外平衡,使身体保持在一个气血通畅的状态下,然后再根据情况来确定是否需要进补。女性生理特点不同于男性,女性以血为贵,进补的关键在调血,但应根据不同情况辨证施补。气虚的女性气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。进补提示:可用一些补气的药物调理,如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究,在家里用人参进补要格外小心,应以小剂量、短疗程为原则,最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上,可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。贫血或血虚的女性女性中绝大多数人都有血虚的症状,如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人,往往形体瘦弱,身体素质较差。进补提示:平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等,都有很好的养血效果。对于患有月经不调、经量过多的女性,可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药,也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。怕冷的女性在寒冷的季节,许多女性感到全身发冷,尤其是手、足等末梢部位。更年期妇女更甚,每逢冬季特别怕冷,医学上称为冷感症。进补提示:怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物,有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物,如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。应积极参加适宜的体育锻炼,尤其是从事久坐或久立工作的妇女,应重视体育活动,多做手、脚和腰部的运动。七、人体虚症、概括起来不外体虚、阳虚、血虚、阴虚四种类型,根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药。从病理上分析,气虚和阳虚在总体上都是指脏腑组织机能活动的衰退和抗病能力的减退,气是能量,所以气虚是指单纯的机能衰退,而阳虚是在气虚(机能衰退)进一步发展的基础上,出现了阳热能量的减少和衰退,其中包括能量代谢的失调和减退,以及由于阳虚产生了阴寒内盛的病理反应,所以阳虚包括了气虚,而气虚不一定是阳虚,气虚但是可以发展为阳虚……血虚和阴虚,是指机体物质成分的亏损和缺少,但是血虚是指单纯的血液亏损不足,例如贫血,或具有贫血症状而血红蛋白正常之病症,而阴虚则指包含血虚在内的全身性阴液(体液)的亏损,以及阴不制阳,虚热内生,机能虚性亢奋所产生的症解。但人体在生命活动过程中,气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的、一般而论,气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退,阳虚多兼气虚,而气虚也易导致阳虚;阴虚和血虚、表示机体精血津液的耗损,阴虚多兼血虚,而血虚也易导致阴虚。所以,气血双亏、阴阳俱虚亦属常见之症,治当补气药与补血药、补阴药与补阳药并用,所谓气血双补、阴阳并补之法。另外,气能生血,亦能生津,故气虚与阴津不足之症,常以补气药配补血药或补阴药,即补气生血,益气生津之法。在补益人体的中药当中,『只有人参、何首乌才能采开地之灵气、长成人的形状。补气之首为人参、补血之源为何首乌』,“气为血之帅”,“血为气之母”,而人体又为气血所构成总结一下,阴虚、阳虚、气虚、血虚,分别用四个字来概括,热、冷、懒、白,其实,所有的虚,都与经络不通,管道堵了有关,只要我们把人体的管道疏通了,气血就可以很好的在里流动,人体的各种虚症就会得到平衡。
  • 其实养生保健的方法是比较多的,男性如果出现了阳痿早泄的症状或者是出现了性功能方面的一些影响,也可以通过使用中药的方法来调理,具有一定的缓解病症的作用,在一定程度上能够有效的提高男性的性欲,肉苁蓉是一种比较常见的中药材,在一定程度上能够起到重要的作用,男性如果出现了勃起不坚的现象,也可以通过这种方法进行食疗调整。步骤/方法:1肉苁蓉壮阳的方法是比较多的,可以通过这种方法进行泡茶,效果还是比较好的,如果是新鲜的肉纵容的情况下,使用开水冲泡在一定程度上能够有效的缓解症状,在一定程度上提高患者的性欲,预防性功能失调的症状。2男性可以通过使用肉苁蓉泡酒的方法进行调理,每天早上喝一小杯,对人的身体健康也是比较好的,在一定程度上能够有效的治疗疾病,经常喝这种药酒,还起到一定的壮阳的效果,对男性的生殖健康也是比较好的。3瓶肉苁蓉熬成粥,也是一种比较好的养生保健的方法之一,肉中如的口感也是比较好的,通过使用这种方法进行煮粥,可以起到一定的壮阳方面的作用,也可以放一些鸡肉或者是放一些羊肉在里面,效果更好。注意事项:肉苁蓉是一种比较常见的中药材,这种中药材能够起到一定的壮阳的作用,而且对人的健康也是比较好的,男性如果出现了阳痿早泄或者是出现了性欲减退的现象,也可以通过这种方法进行食疗调养。
  • 痔疮这个病,真是说大不大,说小不小,但它疼起来真是跟牙疼一样“要人命”,甚至有过之而无不及,可见痔疮的疼痛是多么让人难以接受的事情。痔疮很普遍,几乎人人都知道它,它的影响力真是十分的大,一提到它,人们都是避之不谈。但如果患上了痔疮,我们还是得积极的应对,否则只会越拖越严重,到最后更是惶惶不安。痔疮发起病来很是疼痛,有什么办法可以缓解呢?1、冰袋冷敷:当痔疮突然发作的时候,可以用冰袋冷敷痔疮部位,缓解肛部的肿胀,减少排便疼痛和缓解瘙痒,每天坚持使用,可促进血管收缩,缓解痔疮疼痛。2、温水坐浴:备好一个浴盆,盛放适量温水,让温水没过肛周,坚持每天温水坐浴一到两次,每次五分钟。3、湿厕纸擦拭:干燥的肛部环境会加重痔疮疼痛,严重时候导致出血。排便后肛部疼痛,可以湿厕纸擦拭,清理肛部卫生。不要用干燥厕纸,因为干燥厕纸会擦破肛部,加重肛部负担。得了痔疮该吃些什么东西呢?推荐几款食物!1、紫菜:含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁,能促进肠胃运动2、芝麻:含有大量氨基酸,食物纤维和矿物质,能促进排便。对于痔疮兼有便秘者,可长期服用,具有润肠通便、减轻痔疮出血、预防肛脱的作用。3、肉苁蓉:可用于体质虚弱着和孕妇,对便秘、痔疮脱出、出血等有润肠通便的功效。十分适合痔疮患者。以上的疗法对痔疮的初期症状也是很不错的,但是彻底治愈还是要配合药物来治疗,医疗期刊《临床肛肠病指南》上曾介绍过一款名方{巢方化痔乐},就是根据传承百年的古方。方子中含有多种名贵中草药:苦参、紫草、黄柏、黄连、黄芩、五倍子、大黄、白芷、川芎、金银花、红花、虎杖,地榆等,还在2013年入选了非物质文化遗产殊荣,对内痔、外痔、混合痔、便血、肛裂,都有很好的疗效,可以起到清热解毒、活血化瘀、消肿止痛、消炎抑菌、止血等功效。经过很多人的验证,使用巢方化痣乐3天到5天后,身体就会有明显的变化。现代人多被痔疮困扰,此方相较于食疗、运动,都更简单有效,并且没有副作用。因为此方备受国家扶持,所以在某宝上就可方便家人找到。护理方法这里有,尽早学会,今早使用!1、在饮食方面要注意禁食辛辣刺激性食物,多吃膳食纤维丰富的食物,多吃新鲜的水果蔬菜。保持大便的通畅,避免便秘,因为长期便秘也会导致患上痔疮。2、患者在进行药物治疗的同时,一定要养成良好的排便习惯;经常运动;避免劳累;多喝水、多吃水果和富含纤维的食物如芹菜等,改善便秘症状。3、经常坐着的人容易造成血气不通,堵成血块,患上痔疮。所以在平时上班或是上学坐久了之后,要起来站一下或者起活动一下再继续坐着。

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