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  • 男性每天都在忙忙碌碌,不管是职场还是自己的生活,都会让男性深深疲惫,而且还会影响到心理带来了很大的危害,平时大家需要注意男性的补肾方式,避免男性出现肾虚,而且也要注意养生,下面,讲解一下男性几种养生的茶品。1、肉苁蓉鲜干片胎菊花茶原料:肉苁蓉鲜干片不超过7克,加入胎菊服用。制作方法:80摄氏度沸水冲泡,静置5分钟即可。保健功效:可以养肝明目、清心补肾、健脾和胃、春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、养颜美容、补血提神、延缓衰老,使老年人延年益寿。2、肉苁蓉鲜干片枸杞子茶原料:肉苁蓉鲜干片不超过7克,加入枸杞子服用。制作方法:80摄氏度沸水冲泡,静置5分钟即可。保健功效:补肝肾阴虚、慢性肝炎、腰膝酸软、头晕、健忘、延缓衰老。3、菟丝子茶菟丝子12克,绿茶3克,冰糖适量。将菟丝子捣碎,与绿茶、冰糖共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟,代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。4、薏苡仁茶薏苡仁15克,绿茶3克。将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。常用于治疗遗精、不举、性欲低下、心烦失眠等症。
  • 肉苁蓉是一味我国传统的名贵中药药材,它生长在沙漠地区,有“沙漠人参”的美称,历史上,肉苁蓉是被西域各国作为上贡朝廷的珍品。肉苁蓉都有哪些功效和价值,【肉苁蓉的传说】传说中,肉苁蓉是天神派神马赐给成吉思汗的神物。历史上著名的“十三翼之战”是铁木真(成吉思汗)统一蒙古草原各部时的一次重要战役,金明昌元年(1190年),铁木真的结拜兄弟札木合,因嫉恨铁木真的强大,联合泰赤乌等十三部共三万人,进攻铁木真。铁木真得报后,集结部众三万人,组成十三翼(营)迎敌。双方大战,铁木真失利,被围困于长满梭梭林的沙山,饥渴难耐,筋疲力尽。札木合当众残忍地将俘虏分七十大锅煮杀,激怒了天神。天神派出神马,神马一跃到成吉思汗前面后,仰天长鸣,将精血射向梭梭树根,然后用蹄子趵出了植物根块,就是肉苁蓉。成吉思汗与部将们吃了根块,神力涌现,冲下沙山,一举击溃了札木合部落,抢了财物和女人,为统一蒙古奠定了基础。从此,成吉思汗拉开了一个征服欧亚大陆的时代。【肉苁蓉的营养价值】肉苁蓉为列当科植物肉苁蓉或苁蓉、迷肉苁蓉等的肉质茎。肉苁蓉含有列当素、生物碱、醇素、糖分、脂肪油等成分。肉苁蓉含有大量的氨基酸、维生素和矿物质,有利于人体健康。另外,肉苁蓉还含苷类肉苁蓉苷以及黏多糖等成分;含苯丙糖基苷类肉苁蓉苷A、B、C、H,洋丁香酚苷,鹅掌楸苷,以及7种苯乙醇苷成分;含类似睾丸酮和雌二醇样的物质;含无机物和微量元素有钾、钠、钙、锌、锰、铜等营养价值非常丰富。【肉松蓉的中药价值】性味:甘酸咸,温。归经:入肾、大肠经。功能主治:补肾,益精,润燥,滑肠。治男子阳痿,女子不孕,带下,血崩,腰膝冷痛,血枯便秘。用法用量:内服:煎汤,2~3钱;或入丸剂。禁忌:胃弱便溏,相火旺者忌服。各家论述:《本经》:"主五劳七伤,补中,除茎中寒热痛,养五脏,强阴,益精气,妇人症瘕。"《别录》:"除膀胱邪气,腰痛,止痢。"《日华子本草》:"治男绝阳不兴,女绝阴不产,润五脏,长肌肉,暖腰膝,男子泄精,尿血,遗沥,带下阴痛。"《本草经疏》:"泄泻禁用,肾中有热,强阳易兴而精不固者忌之。"摘录:《中药大辞典》【肉苁蓉的功效】抗衰老肉苁蓉有一定程度的抗衰老作用。肉苁蓉可使小鼠红细胞超氧化物歧化酶(SOD)的活性明显增强,使小鼠心肌脂褐质含量明显降低。亦可延长果蝇的平均寿命、半数致死天数和最高寿命。肉苁蓉水煎剂8g/kg给小鼠灌胃,能显著升高红细胞膜Na+、K+-ATP酶活性,此可能是其补益作用的机制之一。提高免疫力肉苁蓉属于一种能兴奋垂体、肾上腺皮质或有类似肾上腺皮质激素样作用,调节机体免疫功能的名贵药材,多糖在其提取物种含量较高,多糖成分的免疫增强作用在肉苁蓉的强壮和补益效用中可能发挥着主要的影响。改善阳痿早泄唐代《本草拾遗》中曾记载:“肉苁蓉三钱,三煎一制,热饮服之,阳物终身不衰”。现代医学也印证了这一点,肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成分,对男性肾有极大的补益效果,也可有效提高精子活力和质量。抗疲劳肾藏精,主骨生髓,为先天之本,是体力产生的原动力和源泉。长时间运动,多度劳累会造成血睾酮下降时机体运动能力下降和恢复过程延长的主要因素。肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低,促进垂体性腺激素的分泌,加快疲劳恢复,提高运动能力。还可使定量负荷运动后,血乳酸堆积减少,清除加快,机体耐酸能力提高保护肝脏肉苁蓉具有保护缺血心肌、降血脂、抗动脉粥样硬化和抗血栓形成、降低外周血管阻力、降压、抗脂肪肝和抗肿瘤等多种药理活性。保护心脑血管多人容易手脚发冷,四肢畏寒,一过深秋,尤其明显。肉苁蓉中有效成分苯乙醇总苷有改善微循环,软化血管、增加心、脑及外四肢末梢血管循环,达到保护血脑血管和神经系统的作用。润肠排毒中医认为肉苁蓉入肾和大肠经,补肾助阳以润燥通便。肉苁蓉类药物的水煎剂具有明显的通便作用,可改善肠蠕动,抑制大肠的水分吸收,缩短排便时间。对老年人习惯性便秘,体虚便秘和产妇产后便秘疗效显著。调整内分泌、促进代谢肉苁蓉对阳虚和阴虚动物的肝脾核酸含量下降和升高有调整作用;有激活肾上腺、释放皮质激素的作用。肉苁蓉可能含有一种激活核苷酸还原酶的生物活性因子,因而能显著地提高“阳虚”动物DNA合成率,促进RNA的合成;提高蛋白的核酸代谢;用其稀乙醇浸出物加入饮水中饲养大鼠,有促进生长发育作用。【适宜人群】肉苁蓉适宜体虚便秘、产后便秘、病后便秘、老年便秘、患有男子遗精、早泄、阳痿、精子稀少不育、妇女带下、不孕症、四肢不温、月经不调、腰膝酸痛等患者。【食用禁忌】肉苁蓉含有大量的氨基酸、维生素和矿物质,可补充营养,增强身体免疫能力,同时,也可滋补肾阳,但是,服用肉苁蓉也有一些注意事项和禁忌,大家服用的时候一定要注意。1、阴虚火旺的人不能吃肉苁蓉:肉苁蓉本身是滋补肾阳的,阴虚火旺的人就是阳盛阴虚的现象,再用肉苁蓉补阳的话,更为阴虚阳盛了。2、肉苁蓉忌金属类物品:肉苁蓉是不能用铁器、铜器等泡水、泡酒的,因为这类金属物品会吸收肉苁蓉的营养成分,使肉苁蓉失去它本身的营养价值。是用玻璃杯来泡食肉苁蓉。3、儿童、青少年不宜食用肉苁蓉:肉苁蓉的主要功效是补肾壮阳,未成年身心等各方面都在发育阶段,未完全成熟,这个时候食用肉苁蓉,对身体各方面发展有一定的影响。4、女性在月经期间建议不要食用肉苁蓉:在月经期间,实际上是女性体内一些垃圾物质的排放期,不建议食用肉苁蓉,避免一些不必要的问题。
  • 怎样的女人容易肾虚?她们普遍有这8个特征!一说到肾虚,大家都会把它和壮阳联系在一起,觉得这是男人才该担心的事,与女人没什么关系。其实,肾对女人一样重要,肾藏精,肾之精气是维持女性机体阴阳平衡的根本。女性以肾精、阴血为用,可肾精、阴血在女性的体内容易损耗,所以致使女性比男性更容易衰老,所以女人也需要补肾。不过在此之前,我们应该先了解一下导致女人肾虚的原因是什么。那么女人为什么会肾虚呢?女人肾虚应该怎么补? 女人肾虚的原因有哪些?中医认为引起女人肾虚的原因主要有以下几种: 1、先天遗传肾脏是先天之本,如果父母身体禀赋不是很好,则可能会遗传给下一代。例如早婚早育、父母妊娠期营养差等,都会引起禀赋不足,从而引起肾虚。当然每个人都会出现肾虚,出现肾虚有没有症状是另外一回事,因为有些人可以通过后天的调理来弥补这些问题。 2、生活压力随着社会人才竞争越来越激烈,生活压力也越来越大,导致肾虚越来越年轻化,多数体力或脑力劳动者经常过度劳累,超负荷地工作和学习,导致精力衰退而出现肾虚的症状。 3、起居无节中医认为,睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,在秋冬来说尤其重要,所以立秋开始应该早睡早起,顺应天气变化规律,早睡顺阳,早起舒肺。 4、生活习惯暴饮暴食、酗酒抽烟、纵欲无度,这些习惯都在严重威胁着女性朋友的身体健康,长久下去,身体内部循环紊乱,损伤肾中精气而致肾虚。 5、滥用药物很多女性朋友不合理的使用一些激素药品,或者乱吃补肾保健品,没有经过辨证用药反而会出现肾虚。 6、外邪入侵外界的风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪,超过人体的承受能力而犯肾引起肾虚。 7、各类污染食物污染、噪音污染、环境污染等都会导致肾虚。 8、久病久病必及肾,人体各脏腑之间,不仅在生理上有相互资生、相互制约的关系,在病理上也常相互影响;而肾为先天之本,故久病必及肾。 女人肾虚怎么补?老中医表示,“女人肾虚要根据每个人具体症状分为不同体质的肾虚,常有阴阳虚实、虚实夹杂之分,多以心、肝、脾、肺互相影响,所以在调理和治疗的时候应理清脏、孰腑和寒热虚实,识别病变的前因后果后,再行调理治疗,勿滥用补肾壮阳食品、膏方、药物。平时也应以滋阴平阳,助阳谐阴为主,以“和”为贵,勿过用燥补、滋腻之品,如果一味地进补,容易上火,所以最好还应在医生的指导下,有针对性并科学性地进行调补。中药养肾助手管花肉苁蓉是一味贵重而罕见的寄生药材,主产于西藏东软地区,历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品,有补肾阳、益精血之功效,常用于治疗男子阳痿、女子不孕、腰膝冷痛、血枯便秘等症,有“沙漠人参”之美誉,是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。其药性平和,补肾不生热,不伤阴液,不像其它的补肾中药那样容易出现上火的现象。目前已研发出提取物在诸多著名保健品中得以应用。秒速牛牛安卓版牌康咖片(国食健字G20140170)就是以管花肉苁蓉提取物与黄芪提取物、人参提取物科学配伍的口服片剂。其主要功效性成分是管花肉苁蓉提取物中的苯乙醇苷类化合物,如松果菊苷、毛蕊花糖苷,能将人体肾细胞增殖速度提高8-10倍,是女朋友的补肾优选。 
  • 抑制自由基 稳住“抗衰老指挥中心”“新德里一日游”的最后一站是库都布高塔,高塔旁边,有一座清真寺,寺前竖立着一根高7米的铁柱,被世人称为阿育王铁柱。此柱建设于1500年前,虽历经千百年风雨,却从未生锈,堪称世界一绝,至今科学家们依然无法破解阿育王铁柱为什么千年不锈的原因。初中物理有这样的实验:将一颗铁钉放入三个试管之中,一个试管里面保持干燥并封口;一个试管不封口并装一半的水,铁钉放进去,一半在水中,一半在空气中;第三个试管装满水,铁钉全部淹没并密封试管口。几天之后,就会发现第二个试管的铁钉生锈了,这个实验说明,金属的氧化需要同时满足空气与水,也就是说,金属遇氧气与水生锈最快,这个过程就是金属的氧化过程,所以阿育王铁柱历经千年未遭氧化,堪称奇迹。                    同理,人体的新陈代谢也是个氧化的过程,人体与金属一样,每天也在生锈,促使人体生锈的元凶在医学上就叫“自由基”,也叫“游离基”。自由基的产生有两个主要途径:一是人体新陈代谢过程中产生的“过氧化氢”,(自由基的一种),一种是经由外界污染的空气、辐射、吸烟等产生。医学证实:细胞经呼吸接纳氧气,这些外界获取的氧气有98%与人体的葡萄糖、脂肪结合,转化为能量,满足细胞活动的需要,另外2%的氧气转化为自由基,由于自由基的活跃特性,几乎可以与人体中的任何物质发生作用,攻击摧毁正常细胞,并将这些正常细胞转化为自己的同类自由基,这就叫自由基的连锁反应。自由基对正常细胞的攻击与摧毁,就是人体疾病产生与加速衰老的主要原因。人体内各部位自由基积累越多,各部位衰老的进程就越快,皮肤细胞自由基多了,皮肤开始干燥没有弹性,皱纹与老年斑出现在脸上;血管中自由基多了,动脉硬化、高血压、脑溢血就会出现;五脏六腑自由基多了,肿瘤癌症就出来了;头发毛囊中的自由基多了,黑素细胞、毛乳头细胞遭摧残,提前出线白发脱发。正常情况下,细胞不会遭到自由基的侵害,这是因为正常人体存在大量脂溶性的维生素E,水溶性的维生素C,还有一些自由基的转化酶(修复酶),这些物质营养成为自由基的克星,使自由基被彻底清除,保证细胞正常的新陈代谢不受干扰。就像金属物质外涂的油漆与外镀的鍩一样,给金属一种保护层,保证金属的生命久长,人体中的维生素E、维生素C、各种转化酶成为人体天然的抗氧化剂,保证我们细胞在生命正常范围内的新陈代谢。 阿育王铁柱千年不锈,因为它的外层一定有延缓生锈的抗氧化剂,所以,为了预防衰老与疾病,我们必须确保体内天然抗氧化剂不受破坏,确保这些抗氧化剂食物营养的吸收。给自己身体镀上一层抗氧化剂,确保体内修复酶、维生素E、维生素C的正常,就能延缓衰老,养发又养颜!稳住抗衰老指挥中心另外,卵巢是女性的“抗衰老指挥中心”,它分泌的20多种激素和生长因子保持着女性体内9大系统、400多个部位的年轻状态。一旦卵巢早衰,就会导致人体各部位快速老化,与之相关的9大系统也会出现各种病症。妇科医生提醒,卵巢功能减退的开始往往是月经的改变,主要为月经明显提前、月经周期推迟间或闭经或不规律,经血量减少或突然增多。可伴随焦虑、抑郁、激动、脾气暴躁、记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等。中医药对此有较好的疗效,中医认为肾主生殖,肾藏精,肾为先天之本,故卵巢功能减退多责之于肾,病机为精血不足,阴阳失调,命门火衰所致,卵巢功能减退的治疗多以滋补肝肾、补气养血为治法。正准备生二胎的王慧女士今年36岁,她告诉小编,自己受中医养生达人母亲影响,独爱肉苁蓉,最近半年一直在服用肉苁蓉的明星产品——秒速牛牛安卓版牌康咖片,她说:“前面我只用肉苁蓉切片泡水喝,后来知道切片风干后养分会流失很多,而秒速牛牛安卓版康咖片里是提取物,直接服用的就是精华,还有人参和黄芪的提取物,搭配起来更利于吸收,有助于改善卵子质量和数量。” 西藏肉苁蓉——补肾益血佳品肉苁蓉补肾阳、益精血的功效由来已久。《神农本草经百种录》中陶隐居云:“养五脏,强阴,益精气,多子,五脏各有精,精足则阴足,而肾者又藏精之所也,精足则多子矣。妇人症瘕。精充则邪气消,且咸能软坚也。久服轻身,精足之功。”记载中明确指出,备孕男女双方同时服用肉苁蓉,男士则可补肾阳、益精血,有效提升精子的活性与数量;女士则可调节内分泌,从而改善肤色,有效保养卵巢,从而延缓更年期。  
  • 女人多吃这些,轻松瘦身,还能防晒嫩肤! 腰腹部最容易有赘肉也是最难减掉的部分很容易让女人失去自信除了适当运动夏日多吃这些保证你苗条一整个夏天!  韭 菜 韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动,对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物,可以排掉肠道中多余的脂肪。  韭菜本身营养丰富,具有丰富维生素和微量元素,多吃韭菜对皮肤嫩滑有很大作用。   木 耳 木耳作为身体里的“清道夫”,不仅可以排毒养颜,对瘦腰腹更是作用显著,夏天来一碗凉拌木耳,营养好身材!  木耳助消化以外,还能降血脂,将肠道中的脂肪废物排泄体外,减脂的同时令肌肤红润,驻颜养身。    冬 瓜 夏天正是吃冬瓜的好时机,清火除燥。其实冬瓜对腰腹减脂也有好处,能很好的润肠排毒,避免脂肪堆积。  特别是在夏天,冬瓜清火的功效也能让皮肤有好的保养,丰富的维生素C也可以避免阳光晒黑。   西 兰 花 众所周知西兰花是抗癌名菜,其实西兰花富含的维生素C、蛋白质能在夏天保护皮肤,而膳食纤维则能很好的减脂瘦身,通肠胃助消化。  西兰花不管是清炒、炖煮佐餐都很美味,可以说是一款人人都爱的瘦身营养菜,多吃年轻好几岁!   魔 芋 魔芋是由处理过的新鲜魔芋磨成粉做成,而丰富的膳食纤维使其成为营养丰富的食物,有助于消化和强大的瘦身功能。 魔芋本身就富含营养,食用以后会让人产生饱腹感,还能促进肠胃蠕动,有助于去除脂肪。  小 米  五谷杂粮本就是人所需要的食物,小米更是补气血的好物,对健脾养胃也有很好的效果,能调理肠胃,减少腹部脂肪堆积。   猕 猴 桃  猕猴桃丰富的维生素C,最适合在夏天食用,能很好的美白肌肤,容易便秘的朋友每天一个猕猴桃,去脂减肥还能通便润肠。   玉 米   玉米含有丰富的维生素E和膳食纤维,能很好的改善人体内分泌失调问题,腰腹有赘肉多吃粗粮玉米,瘦身有帮助。   酸 奶  酸奶能够瘦身减肥大家都知晓,但是怎么样喝才最好呢?加点蜂蜜或是香蕉最合适。不仅具有牛奶的营养,润肠滋润可以很好的排走体内废物。   燕 麦  经常有女性朋友将燕麦作为代餐食物。其实燕麦除了富含膳食纤维有助于消化,对降糖、减肥效果非常好!   大 蒜   没想到吧!大蒜也可以瘦腰腹减脂肪,经常食用大蒜,在消化过程中产生硫基化合物,能够帮助溶解脂肪,腰腹部自然就瘦下来了。 西藏管花肉苁蓉  女性腹部肥胖一般宫寒有关,宫寒就会带脉不通导致大腹便便,宫寒的原因是肝肾虚寒,肾主生殖,肝主血,一旦肝肾功能不佳便会导致腹部肥胖等一些列问题出现,因此想要解决腹部肥胖要从解决肝肾功能开始,《中华人民共和国药典》记载,肉苁蓉具有补肾助阳、养肝护肝等功效。  肉苁蓉中功效性成分肉苁蓉总苷具有减少细胞凋亡和坏死,增加细胞存活率功效,实现对原代肝细胞的保护;同时可加速肝脏对酒精的分解代谢,帮助肝脏“解毒”。 可以把肉苁蓉加入到饮食中,也可以泡水喝,最好是吃含有肉苁蓉提取物、黄芪提取物、人参提取物的秒速牛牛安卓版牌康咖片,肝肾同补,益气养血,不仅能解决腹部肥胖,气血充盈了,全身的赘肉都会慢慢减少,让你健康瘦~  
  • 春吃芽夏吃瓜秋吃果 冬吃根 立夏后该吃瓜了 家家户户的餐桌也该跟着时令 变一变了! 瓜类大多能清热化湿,可以帮助排除毒素,又清淡可口,是适合夏季降温防暑的好食物,而且它们含水量较高,富含矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分,帮助人们度过湿热难耐的日子。夏天瓜类品种繁多,最推荐的是六种瓜。是哪六种瓜,这瓜又该怎么吃呢?您别急,请营养师来告诉大家,如何来吃瓜。 冬瓜降三高冬瓜的营养非常丰富,全身都是宝,有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,能降血压、调养肾脏、降脂减肥、降血糖、排除致癌物质、治疗动脉硬化症和肝硬化腹水。推荐吃法:冬瓜排骨汤原料:冬瓜400克,排骨200克,生姜1块,干贝丁100克,香油1小匙,精盐2小匙,味精1小匙做法:1. 排骨洗干净斩成小块,放入沸水中焯一下去腥味和血水,捞出,沥干水分;2. 生姜洗净拍松,冬瓜去皮切厚片;3. 砂锅中放入清水,加入排骨、干贝丁、生姜,用大火烧开后,用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片,再炖约20分钟;4. 冬瓜煮熟后,加入精盐、味精、香油即可。 丝瓜美容抗癌中医认为,丝瓜性凉、味甘,具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效。长期食用或使用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。丝瓜最好现切现做,以免营养成分随汁液流失,而且在烹调的过程中应注意少加调料,尽量保持清淡,以保留香嫩爽口的特点,加盐也最好出锅再加,否则炒出来的丝瓜会偏苦。推荐吃法:清炒丝瓜原料:丝瓜二根,大蒜四头,花生油,盐少许。做法:1. 丝瓜去皮,洗净,从中间一分为二切片备用;2. 锅内油烧热,下蒜茸煸出香味,倒入丝瓜,加入盐一起翻炒;3. 炒至丝瓜心完全变白即可出锅。 苦瓜祛暑清心 苦瓜含有独特的苦瓜甙、苦味素,具有独特的苦味。可祛暑清心,除闷热,对胃热病,湿热痢疾、呕吐腹 泻及尿血等症有较好的效果。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,在燥热的夏天女性经常敷用冰过的苦瓜片,可以立即解除肌肤的干燥问题,并且苦瓜还能滋润白皙皮肤,镇静和保湿肌肤。苦瓜还有帮助控制血糖、预防糖尿病的作用,同时能阻止脂肪吸收、帮助减肥。但孕妇应少吃苦瓜。此外,血压血糖低,脾胃虚寒者也不宜多吃。推荐吃法:苦瓜酿肉原料:苦瓜300g、瘦肉250g、洋葱少许做法:1. 在瘦肉中加入洋葱,剁肉馅,调味;2. 苦瓜切成3cm左右小段,去瓤;3. 将肉馅酿入切段的苦瓜中,平铺在盘子上;4. 入蒸锅,大火蒸煮15分钟即可。 黄瓜延缓衰老黄瓜性寒,具有除热,利水利尿,清热解毒的功效,生吃、凉拌、熟吃均可,对肥胖者和高血压、高血脂患者有利。此外,黄瓜中含有丰富的维生素E和黄瓜酶,有 很强的生物活性,可起到美容养颜,延缓衰老的作用。需要提醒爱美人士,黄瓜片表面会生成一种露水状黏稠物,易致肌肤紧绷,使肌肤更加干皱,所以不宜用黄瓜片直接敷脸,正确的做法是取用新鲜黄瓜汁。推荐吃法:拍黄瓜原料:黄瓜一根、油、盐、糖、蒜、小米辣等调料做法:1. 黄瓜洗净去皮,切成连刀块2. 用菜刀将切好的黄瓜块拍碎3. 将大蒜洗好剥干净,也拍成碎片4. 把黄瓜、大蒜放入碗里,加入油、盐、糖、小米辣、鲜辣露等佐料,拌匀(喜欢紫苏味的,可以加一点紫苏叶) 木瓜消暑健胃性平、微寒,助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。果实含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治 胃病,对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。木瓜中的凝乳酶还具有通乳作用,产妇常喝生木瓜煮鱼尾汤,可以消暑健胃,有滋补催乳的作用。推荐吃法:木瓜牛奶原料:牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克,备用。做法:1. 将木瓜去皮、从中对剖,挖去籽和馕。2. 将木瓜切成小丁。3. 取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鲜膜,入锅中蒸15-20分钟即可。南瓜补中益气南瓜具有补益气、消炎止痛等功效。用生南瓜捣汁外敷治疗烧伤烫伤,内服则能驱蛔虫。孕妇经常食用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。推荐吃法:小米南瓜粥原料:小米、南瓜做法:1.小米淘净,南瓜切小块;2.先煮南瓜10分钟,再下小米;3.共煮至匀,需要不时搅动,以免糊锅。
  •  “我经常腰膝酸软,是不是肾虚啊?”“肾虚要不要补?吃点什么能补肾?” 也难怪,电视广告里天天说这样是肾虚,那样要补肾,恨不得全国人民都肾虚!但讲真,你真的肾虚吗?如果真是肾虚,又该怎么补?首先,来看看 你的肾到底虚不虚? 很多人以为,肾虚=肾病,其实两者并不是一回事。中医所说的“肾虚”,多是由于先天发育不良、禀赋不足,或者后天调养失当,如过度劳累、性生活频繁等导致。 肾虚,可能表现为腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花、耳鸣眩晕、夜尿频多、性生活质量下降等诸多症状。简单点来说,就是未老先衰。由此可见,中医上的“肾”,是一个功能性的概念。中医肾虚和西医肾脏疾病不能画等号,两者概念不同,但又可以交叉并存。那么,是不是腰痛就是肾虚了呢? 未必!从中医角度来讲,腰痛也可能是淤血、湿热、风寒等因素所导致,不一定是肾虚造成的。所以,发生腰痛时,及时到医院查明原因,对症治疗。千万不要随便给自己扣个“肾虚”的帽子,自行服用各种“补肾”的中药,而耽误了正确的治疗。 有的人越补越虚,是因为… 没有分体质辨证进补啊!其实,饮食调养是按照不同食物的寒热温凉等性质去调补肾脏,原理跟用药是一样的,都要先把自己的体质辨个明白才好。 肾虚主要分为四型,肾阳虚、肾阴虚、肾精亏和肾气虚。前两者为较常见的,有的人可能还会同时阴阳两虚。  1肾阳虚阳虚则寒,因此,肾阳虚主要表现为“寒”性症状,如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。还可能伴有男性性功能不佳,如早泄、遗精,女性白带清稀、婚久不孕等。调理的关键,在于提升人体肾脏阳气,宜温肾补阳。肾阳虚者,可适当选用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、补骨脂、淫羊藿、管花肉苁蓉、续断、鹿角霜、锁阳等药材进行调养。 管花肉苁蓉炖羊排去鲜管花肉苁蓉50g,洗净,去外皮,切片,或取鲜管花肉苁蓉10g,洗净,备用。取羊排300~500g,入炖锅中,加入管花肉苁蓉片,再加入适量的枸杞子、生姜、大枣、八角茴香。桂皮、孜然、香叶等辅料和水,大火煮沸,再文火炖30min至熟透,即得,功能主治:大补肾阳,强筋健骨,抗疲劳、提高免疫力。 2肾阴虚阴虚则热,因此肾阴虚主要以“热”性症状为主,表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣等。肾阴虚者,重在滋肾养阴。可适当选择熟地黄、女贞子、桑椹子、山萸肉、枸杞子、旱莲草、龟板、鳖甲、潼蒺藜等药材。 女贞子粥取女贞子20克,枸杞子50克,山药(捣碎)50克,大米100克。先将女贞子、枸杞子加水适量煎煮,过滤取汁,然后加入山药、大米共煮成粥,可作为早餐食用。 3肾精亏会有脱发、健忘、齿松、性功能下降等表现,还可伴有男性精少、女性经少经闭等症状。肾精不足时,可用鹿角胶、龟板胶、紫河车、鹿茸、黄精、熟地、杞子、金樱子、人参等药材。 4肾气虚有气虚表现,比如气短自汗、倦怠乏力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、脉细弱。肾气虚者,宜补益肾气。可适当选用党参、黄芪、茯苓、山药、五味子、白术、龙骨、牡蛎等药材。 肾虚只应男性有?错错错!从上文大家应该也看出来了,肾虚虽然分阴阳,但却不分男女。并且,女性肾虚的情况,不比男性少。然而,女性肾虚的症状,并不是像电视广告说的那样“长色斑、皱纹、脸色差”。女性肾虚的一个主要表现,就是更年期的提早到来,更多体现在月经不调、白带异常、不孕、性冷淡等生殖系统的改变上。 一个没有慢性病的成年女性,如果月经、白带正常,那么基本可以肯定她不存在所谓的“肾虚”。而大多女性的气色情况,和肾虚并没有太大关系,反而和其心情是否舒畅,气血是否调和有关。 所以,如果你近日气色不佳,想想自己是不是情绪低落了,笑容变少了。心病还需心药医,要找到源头,解开心结。
  • 315晚会上曝出,“你买的人参可能一半是白糖”被列为二号消费预警。令中医养生的爱好者们咋舌。市民华女士告诉小编:“我平时喜欢买些中药材熬煮,今天看到人参都有假的,看来原始的中药材也不能随便买了。” 那么,先让我们认识一下315晚会中的明星——红参。 小编发现,红参才是韩剧中最火的明星!图说:宋仲基在《太阳的后裔》中在吃 图说:《继承者们》中的尹灿荣也喜欢 图说:《陷入纯情》里的金欧尼也爱韩国人都爱的红参到底是何方神圣? 红参:红参是指经过反复蒸晒加工后的人参,色泽红润,好的红参除外芦头具备五年生的特性外,以整体粗壮,色泽暗红,半透明似玛瑙为佳。 然而,315晚会中,中国食品药品检定研究院中药民族药检定所主任魏锋告诉大家,红参是用人参经过浸润、清洗、分选、蒸制等工序加工而成。但在加工过程中,有些不良商家会加糖熬制,增加红参的重量。增加红参的含糖量究竟会增加多少重量?我们可以换算一下。如果含糖量从20%提高到50%,那么红参的重量就会增加30%,这30%都是糖份。白糖价格每斤不到10元,红参市场价每斤在700元左右,把10块钱的白糖卖到700元,商家的利润可想而知。如果糖尿病人服用了掺了糖的红参,还可能加重病情,伤害更大。大家在购买红参时,一定不要被外表蒙蔽,外观漂亮并不代表品质好。 为了使卖相好看,将枸杞染色;为了增加重量,将党参加硫磺泡水、冬虫夏草加硫化铝;茯苓用面粉加石灰造假、猪生骨熬胶的骨渣加工充当鹿角霜或龙骨……面对目前鱼龙混杂的中药材市场,想必大家和小编一样直冒冷汗。那么,中医养生爱好者该何去何从?北京大学药学院天然药物学系教授屠鹏飞自1990年开始从事肉苁蓉系统研究,他指出,肉苁蓉可提取出松果菊苷和毛蕊花糖苷,对肝脏损伤有明显的保护和治疗作用。 肉苁蓉图片专家指出,如果大家对辨别原始中药材真假没有把握,那么可以考虑购买优质的中药制成品。比如目前市场上热销的秒速牛牛安卓版康咖片,含管花肉苁蓉提取物、人参提取物、黄芪提取物,更有利于人体的高效吸收。据悉,东软5000亩人工接种管花肉苁蓉为秒速牛牛安卓版提供了强大的原料保障,屠鹏飞教授团队则为其提供了有力的技术保证。今年49岁的李辉告诉小编,自己一直有煮肉苁蓉饮用的习惯,如今秒速牛牛安卓版康咖片的出现刚好满足了自己的需要,方便且吸收好。不仅改善体质,还能预防疾病,同时达到及时自我调节、避免过度疲劳的效果。图说:中韩管花肉苁蓉共同研究及独家销售合同签约仪式
  • 每逢夏季,你是否有过这样的经历,没完没了的过敏或皮肤敏感,中医认为多与禀赋弱(过敏体质)有关系,是身体正气虚弱,不足以抵御外邪;所谓“邪之所凑,其气必虚”,那么什么是过敏?我们身体为什么会过敏?什么是过敏?正常的情况下,当外来物质进入人体后大都面临两种命运,如果被“机体”识别为有用或无害物质,则这些物质将与人体和谐相处,最终将被吸收、利用或被自然排出;如这些物质被识别为有害物质时,机体的免疫系统则立即做出反应,将其驱除或消灭,这就是免疫应答发挥的保护作用。过敏原因?1、外因某些物质进入人体后能够导致部分人的免疫系统发生异常反应,这些物质称为“变应原”(亦称过敏原),是造成过敏的罪魁祸首;常见的变应原有食物(小麦、花生、大豆、坚果类、牛奶、鸡蛋、鱼和甲壳类动物等)、吸入物(花粉、屋尘、螨等)、微生物(霉菌、细菌等)以及昆虫毒素、药物(如青霉素、磺胺等)、异种血清和物理因素等;这些物质可以通过食入、吸入、接触及注射等途径进入体内,激发患者免疫系统的异常活动,最终造成一系列过敏性伤害。2、内因不是所有的人都过敏,在同样的情况下有的人过敏而有的人不过敏——这个事实告诉我们过敏的发生需要内因,其内因就是一些人的“过敏体质”。过敏体质是指某类人群的免疫系统存在缺陷,他们的免疫系统异于常人,故容易做出“不辨敌友、无端攻击”的举动来,从而导致过敏的发生。过敏性疾病的患者多具有遗传性,如果双亲都有过敏性疾病,其子代有75%的人有发生过敏性疾病的可能,其中50%在出生后前5年发生,随着年龄的增长,过敏的发生会逐渐减少。夏日抗过敏——方法!1、食用管花肉苁蓉现代药理学研究证实,管花肉苁蓉成分毛蕊花糖苷能够很好抑制人体是嗜碱细胞株(KU812)产生的组胺、TNF-α, 白细胞介素-4(IL-4)及β-己糖苷酶的释放,其机制与抗过敏作用有关。此外,研究显示,肉苁蓉属植物还具有抗炎、抗肿瘤、抗辐射、抗过敏、舒张血管、抑制前列腺增生、刺激ATP生成和镇静作用,管花肉苁蓉作为肉苁蓉属植物中优质品种,可以通过多种途径拮抗致老因素、对抗肌体损伤,从而达到延缓衰老的作用。2、吃山药过敏体质的人容易出现浑身奇痒、斑块、皮疹等症状,中医认为,肺在体合皮毛,皮肤的异常表现一般都与肺有关系,山药具有补肺养气的功效,山药中含有薯蓣皂苷、胆碱、维生素等多种功效,具有抗过敏作用。小咖友情提示:夏天已到,关注养生保健,身体
  • 有这么一群人,他们七八十岁高龄仍衣着时髦、率真潇洒,受到了年轻人的追捧。衰老是环境暗示出来的  同是一代人,有人却弯腰驼背,天天觉得自己老了、病了,对什么事都没兴趣。有人虽满头白发,但依然精神矍铄,对生活充满期待。心理学研究发现,很多时候并不是岁月催人老,而是心灵先老了。在这种惯性思维的影响下,人们不自觉地过上所谓的“晚年生活”,天天窝在家里,不爱与人交流。其实,衰老常常是一个被灌输的概念,当你觉得自己老了,放弃了“年轻”的念头时,身体才会向衰老的心态靠拢。  要想让心态变年轻,就要留意新事物,积极寻找差异,经常对一些所谓的“传统、惯例”反问一句“真的吗”。老人们应试着放弃“老了就不能”的偏见,而是寻找一些积极的事,比如运动、旅行、还有许许多多一直想做却没有时间实现的事。长此以往,老人们就能试着跳出思维定势的“陷阱”,做自己生活的主人,从中收获的健康和快乐会远超我们的想象。 打开内心青春之门的9把“钥匙”1别怕改变  专家指出,如果在50岁后仍然具备激情和勇气,那么我们不仅能掌控自己的健康和生活,还能在退休后继续发挥余热,创造价值。 2勇于创新丹麦一项调查显示,创造力强的人往往寿命更长。创新对老人来说,更多的应表现在对新事物的包容态度上,愿意接受新知识、新设备,哪怕是尝试一种新食物或者运动。 3关注自我美国专家指出,如果老人在退休后更加注重自我的内心需求,愿意走出家门,旅行、重新工作、结交好友,将收获更多的乐趣和活力。 4忘掉年龄  专家认为,只有忘记年龄的束缚,才能以积极进取的姿态,力求老有所为。 5喜爱社交  英国伦敦大学学院一项新研究发现,社交生活能增寿,与亲友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人当志愿者或者积极参加社区活动也有相同效果。 6谨慎选择  专家介绍,谨慎的人会多做有益健康的事。有韧性、值得信赖应该成为老人的两大特点。7保持成就感  丹麦研究发现,与早早退休无所事事的老人相比,退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。 8讲究生活品质  英国学者研究发现,拥有充足的物质财富和精神财富的人,能享受到营养饮食、良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素,有助于降低心血管疾病风险,延年益寿。9日常保健选取优质中药材管花肉苁蓉补肾阳、益精血的功效由来已久,是历代中医补肾养肝、调理美颜的佳品。中老年朋友服用可美白养颜、调节内分泌、延缓更年期、润肠胃、排肠毒。除了改善肤色,管花肉苁蓉还可以有效保养卵巢,从而延缓更年期。 

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